U zdravom telu zdrav duh – lekcije van poslovne škole (18)

Dešava mi se da me ljudi često pitaju zašto ustajem oko 5 sati ujutru. Ima veze sa mirom, tišinom i vremenom koje može da se posveti vežbanju. A i poslu. Ali pre svega vežbanju. Nisu bez veze govorili „u zdravom telu zdrav duh“. Čovek koji ustane u 5 ne liči na čoveka. Ma koliko rano legao, 5 ujutru je rano za svakoga. Prvih 10 do 20 minuta se dešavaju razne pripremne radnje kako bi postao normalan. Zatim kreće vežbanje. Osnova mog vežbanja je istezanje (eng. stretching) radi postizanja gipkosti  i istegnutosti uz maksimalno efikasne vežbe snage sa sopstvenom težinom. Vežbe …